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Visualizzazione dei post da agosto, 2013

***SESSIONE ANNULLATA***

Purtroppo date le condizioni meteo entrambe le sessioni di oggi sono annullate a causa della chiusura dell'impianto.  Ci rivediamo martedì con le solite modalità.

MMA PER TUTTI? 5 SEGRETI PER UN ALLENAMENTO INTELLIGENTE

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L’allenamento delle MMA è fisicamente e mentalmente duro, qualche volta ci si fa’ male, ma negli ultimi 10 anni ho visto più uomini di mezza età infortunarsi gravemente durante le bellicose partite infrasettimanali di calcetto che durante allenamenti di MMA. Ci sono persone che si allenano nelle MMA senza l’obbiettivo di entrare in una gabbia a combattere, lo fanno per scaricare lo stress, mantenersi in forma, divertirsi e fare nuove amicizie, questi si chiamano “amatori”. Ecco cinque segreti per ricavare il massimo dal vostro allenamento di MMA. 1.Cercate un ambiente adeguato per l’allenamento. Non limitatevi a guardare una lezione ma provate in prima persona per capire se il personale sa come allenare gli amatori. Parlate con qualcuno dei ragazzi più esperti per capire se la palestra può tenere conto delle vostre necessità e esiste un programma introduttivo fatto apposta per facilitare l'approccio all'allenamento. Accertatevi che la palestra incoraggi l'u

new season, new targets

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Il riposo, se mai c'è stato è ufficialmente finito, il 18 agosto si riprende con la preparazione atletica per la prossima stagione agonistica, ecco il programma dettagliato: - domenica, doppia seduta presso la piscina comunale di Calendasco, alla mattina alle ore 10 obbligatoria per gli agonisti iscritti al torneo Elite ma consigliata a tutti, alla sera alle ore 19 invece obbligatoria per tutti. - martedì e giovedì, seduta singola alle ore 19.30 con ritrovo in via Osimo 6 a Piacenza. La preparazione andrà avanti con questa cadenza fino al 2 settembre, alla riapertura della palestra si riprenderà con il normale planning e la preparazione atletica verrà integrata nelle lezioni regolari. Ad oggi non posso garantirvi vittorie, sconfitte, gioie o dolori, ma solo tanta fatica.